Rueda abdominal adidas

La rueda abdominal parece un juguete hasta que la usas bien. Diez repeticiones controladas me castigan el abdomen más que cientos de crunches, porque te obliga a mantener todo el core tenso mientras extiendes el cuerpo.

Esta de adidas rueda suave y la goma no patina ni en suelo liso, que es justo donde las baratas fallan. Se nota que hay marca detrás: la llevo dando caña un buen tiempo y sigue como el primer día.

Ahora, la advertencia sincera: no es para principiantes. Si no controlas la posición de la lumbar, mejor fortalece antes con planchas y hollow holds. Empieza rodando poco, de rodillas y sobre una esterilla, y ve ampliando el recorrido. Bien usada, es de lo más eficiente que puedes tener para el abdomen por lo que cuesta.